Caduta dei capelli in autunno, come intervenire: i rimedi naturali che puoi usare

Nella stagione autunnale, a causa del cambio di stagione, è possibile il verificarsi della caduta dei capelli: ecco i rimedi naturale da usare.

Con l’arrivo dell’autunno, non solo assistiamo alla caduta delle foglie ma anche a quella dei capelli.

Questo fenomeno, spesso associato al periodo che va da ottobre a marzo, trova conferma in diversi studi scientifici che lo attribuiscono a un ciclo naturale di vita del capello.

Caduta dei capelli in autunno: i rimedi naturali da usare

La ricerca pubblicata sul British Journal of Dermatology evidenzia come la crescita dei capelli si articoli in tre fasi: anagen (crescita), catagen (transizione) e telogen (riposo). È durante la fase telogen che i capelli cadono per lasciare spazio a nuovi. In estate, i capelli entrano in una “modalità di protezione” contro i raggi UV, riducendo la caduta. Tuttavia, con l’arrivo dell’autunno molti capelli terminano il loro ciclo telogen iniziato nei mesi precedenti, causando un incremento della caduta.

Oltre al ciclo naturale dei capelli, altri fattori contribuiscono alla loro caduta autunnale. Il cambiamento stagionale porta con sé stress per l’organismo dovuto al rientro dalle vacanze, all’aumento delle ore di buio e alla diminuzione delle temperature. Queste variazioni possono influenzare i livelli di melatonina e serotonina, ormoni importanti per il ciclo vitale dei capelli.

Nonostante le numerose credenze popolari e consigli diffusi online sulla prevenzione della caduta dei capelli in autunno, è importante distinguere tra quelli supportati dalla scienza e quelli meno efficaci. Tra i rimedi naturali che possono effettivamente aiutare troviamo:

• Alimentazione equilibrata: Consumare cibi ricchi di vitamine e minerali essenziali come ferro, zinco e vitamine del gruppo B può rafforzare i capelli.
• Olio di cocco: Massaggi regolari sul cuoio capelluto con olio di cocco stimolano la circolazione sanguigna favorendo il nutrimento dei follicoli.
• Infuso di ortica: Utilizzato sia come bevanda che come risciacquo dopo lo shampoo può fortificare i capelli grazie alle sue ricche proprietà vitaminiche.
• Aloe vera: L’applicazione diretta del gel puro sull cuoio capelluto riduce l’infiammazione stimolando la rigenerazione cellulare.
• Integratori naturali: Integratori a base di biotina o complessi multivitaminici possono rinforzare dall’interno.

Tra le soluzioni più discusse sui social media figura l’acqua al rosmarino. Nonostante le proprietà antinfiammatorie del rosmarino siano note ed apprezzate nella cura della cute, è improbabile che un decotto diluito possa mantenere intatte tali proprietà fino al punto da beneficiarne direttamente i nostri capellidurante il cambio stagionale autunnale; è sempre consigliabile approcciarsi con uno spirito critico verso soluzioni proposte online senza fondamento scientifico comprovato.